Alexa Vega's Biography

Tak lengkap rasanya jika bicara soal Spy Kids tidak mengulas tentang Alexa Vega. Alexa Vega memerankan sebagai kaka Juni Cortez yaitu Carmen Cortez. Yuk berikut mengenai Carmen Cortez eh Alexa Vega.hehee

Alexa Vega

Kehidupan Alexa Vega

Alexa Ellesse Vega lahir di Miami, Florida  pada tanggal 27 Agustus 1998. Alexa merupakan seorang aktris, penyanyi dan pianis berkebangsaan Amerika Serikat. Ayahnya adalah orang Kolombia dan ibunya, Gina Rue, adalah mantan model Amerika. Alexa memiliki enam saudara kandung, diantaranya Margaux Vega lahir pada 1981, Krizia Vega lahir pada 1990, Makenzie Vega lahir pada 1994, Greylin James lahir pada tahun 2000, Jet James lahir pada 2005, Cruz Hudson Rue lahir pada 2009.

Vega menyenangi memancing, dapat berbicara bahasa Spanyol secara fasih, pesenam berpengalaman, dan mendeskripsikan dirinya sebagai seorang Kristen.Vega berteman dekat dengan Nikki Reed, dan menjadi pendamping di pernikahan Reed dengan Paul McDonald pada 16 Oktober 2011.

Setelah mengenyam beberapa peran selama masa kanak-kanak, Alexa pun beranjak dewasa dan akhirnya memiliki seorang kekasih yaitu Sean Covel. Sean Covel ini merupakan seorang produser film "Napoleon Dynamite". Dan pada akhirnya, Alexa melepas masa lajangnya dan memutuskan untuk menikah dengan kekasihnya. Pada Minggu 10 Oktober 20010, tepatnya di Homestake Opera House, Lead, South Dakota, pernikahan Alexa Vega dan Sean Covel. 

Acara pernikahan berlangsung meriah. Para keluarga dan kerabat turut membantu dalam suksesnya acara ini. Saudari Alexa, Makenzie Vega, menjadi gadis pengiring pengantin. Sedangkan lawan main Alexa di serial TV ABC, "Ruby & the Rockits", Austin Butler, bertugas sebagai pembawa cincin pernikahan

Namun kehidupan rumah tangga tak berujung bahagia. Hubungan yang renggang antara Alexa dan Sean sudah tercium sejak beberapa bulan lalu. Bahkan, saat menghadiri acara di Los Angeles, baru-baru ini, Alexa tak didampingi Sean. .Alexa mengajukan gugatan perceraian mereka sebelumnya pada 28 Juni 2012 setelah menikah selama dua tahun dengan Sean Covel. Alexa mengungkapkan bahwa, " Perbedaan yang tidak dapat disatukan" merupakan alasan perceraian mereka. Pasangan ini juga tidak dikaruniai anak.

Dan Alexa telah memilih untuk lebih fokus ke kariernya. 

Filmografi

1995

• Judul  :  Nine Months, Peran :  Molly Dwyer
• Judul  :  It Was Him Or Us,  Peran  :  Young Carrie
• Judul  :  A Promise to Carolyn,  Peran  :  Young Kay
• Judul  : Twister,  Peran  :  Jo Harding

 1996

• Judul  :  Shattered Mind, Peran  :  Sarah
• Judul  :  The Glimmer Man,  Peran  :  Cole's Daughter
• Judul  :  Ghost of Misissippi,  Peran  :  Claire DeLaughter

1998

• Judul  :  Dennis the Menace Strikes Again,  Peran  : Gina
• Judul  :  NetForce,  Peran  :  Susie Michaels

1999

• Judul  :  The Deep End of the Ocean,  Peran  :  Kerry Cappadora
• Judul  :   Run the Wild Fields,  Peran  :  Opal 'Pug' Miller
• Judul  :   Follow the Stars Home,  Peran  : Amy Williams

2001

• Judul  :  Spy Kids,  Peran  :  Carmen Cortez

2002

• Judul  :  Spy Kids 2: Island of Lost Dreams.  Peran  :  Carmen Cortez

2003

• Judul  :  Spy Kids 3-D: Game Over,  Peran  :  Carmen Cortez

2004

• Jdudul  :  Sleepover,  Peran  :  Julie Corky

2005

• Judul  :  Odd Girl Out,  Peran  :  Vanessa
• Judul  :   State's Evidence,  Peran  :  Sandy

2006

• Judul  :  Walkout,  Peran  :  Paula Crisostomo
• Judul  :  Marrying God,  Peran  :  Ivy

2007

• Judul  :  Remember The Date,  Peran  :  Holly

2008

• Judul  :  Repo! The Genetic Opera, Peran  :  Shilo Wallace

2009

• Judul  :  Innocent,  Peran  :  Ashley
• Judul  :  Broken Hill,  Peran  :  Kat Rogers
• Judul  :  Mother's Day,  Peran  :  Jenna Luther

2010

• Judul  :  The Mine,  Peran  :  Sharon
• Judul  :  Cafe,  Peran  :  Sally

2011

• Judul  :  Summer Song,  Peran  : Ellie
• Judul  :  Spy Kids 4: All the Time in the World,  Peran  :  Carmen Cortez

2012

•  Judul  :  The Devil's Carnival,  Peran  :  Wick
•  Judul  :  The Pregnancy Project,  Peran :  Gaby Rodriguez

Single

2002

• Judul  :  Isle of Dreams.  Album  :  Spy Kids 2: The Island of Lost Dreams,  Penulis  :  Robert Rodriguez,  Label  :  Milan Records

2003

• Judul  :  Game Over  .  Album  : Spy Kids 3-D: Game Over,  Penulis  :  Robert and Rebecca Rodriguez,  Label  :  Milan Records
• Judul  :  Heart Drive,  Album  :  Over. Penulis  :  Robert and Rebecca Rodriguez,  Label  :  Milan Records

2008

• Judul   :  Seventeen,  Album  :  Repo! The Genetic Opera (soundtrack),  Penulis  :  Terrance Zdunich & Darren Smith,  Label  :  Lionsgate Records  

2009

• Judul   :  Lost In Your Own Lifedu, Album  :  Ruby & The Rockits,  Penulis  :  Shaun Cassidy,  Label  :  Hollywood Record
• Judul  :  You are Where I Live,  Album  :  Ruby & The Rockits,  Penulis  :  David Cassidy, Label  :  Hollywood Record
• Judul  :  The Way It's Gonna Be, Album  :  Ruby & The Rockits,  Penulis  :  David Cassidy, Label  :  Hollywood Record
• Judul  :   Forever Your Song,  Album  :  Ruby & The Rockits,  Penulis  :  David Cassidy, Label  :  Hollywood Record
• Judul  :  Too High a Price,  Album  :  Ruby & The Rockits,  Penulis  :  David Cassidy, Label  :  Hollywood Record
• Judul  : Possibilities,  Album  :  Ruby & The Rockits,  Penulis  :  David Cassidy, Label  :  Hollywood Record
• Judul  :  Now When I Close My Eyes,  Album  :  Ruby & The Rockits,  Penulis  :  David Cassidy, Label  :  Hollywood Record 
• Judul  :  Christmas is the Time to Say I Love You, Album  :  Santa Baby 2: Christmas Maybe,  Penulis  :  Billi Squier,  Label  :  Walt Disney Record  

Gambar Terkait

Ini dia perbandingan foto Alexa Vega sewaktu memerankan Carmen Cortez , dengan yang sekarang :

Alexa sebagai Carmen Cotez

ALexa Vega    

      

 

 

 

 

 

Alexa Vega dan Daryl Sabara

Sumber  :  

http://www.wowkeren.com/berita/tampil/00004344.html

http://id.wikipedia.org/wiki/Alexa_Vega

http://id.omg.yahoo.com/news/alexa-vega-putuskan-berpisah-dengan-sean-covel-233000995.html

http://id.omg.yahoo.com/news/alexa-vega-cerai-064050577.html

zonapencarian.blogspot.com
www.virginmedia.com

 

PUISI

Puisi 1

INDAHNYA PERSAHABATAN

Waktu menjadikan kita satu

Langkah demi  langkah kita lalui bersama

Canda dan tangis menghampiri

Hati kita tetap bertahan

Persahabatan kita....

Indah dan langkah bagaikan mutiara

Putih dan bersinar bagaikan sinar mentari

Kau sungguh berarti

Kepingan kenangan bahagia lalu ...

Janganlah engkau lupakan

Ku ingin mengukir cerita kelak

Bersamamu saudariku 

Puisi 2

MAMA

Mama...
Kasihmu sepanjang masa
Engkau tak pernah lelah membimbingku dan menyayangiku
Begitu lembut kasih dan sayangmu

Mama...
Entah apa jadinya aku tanpa dirimu
Setiap tetes keringat kau curahkan demi kebahagiaanku
Pengorbananmu tak berharapkan apapun

Mama...
Aku malu, Aku belum mampu membalasmu
Hanya bentakkan dan cacian yang kadang kuberikan
Tanpa memikirkan bagaimana perasaanmu

Mama...
Tangisanmu adalah tangisanku
Ingin kuhapus air matamu, ku redakan beban di pundakmu
Aku ingin membahagiakanmu, dan melihatmu tersenyum
Sebagai tanda terima kasihku kepadamu,
Wahai bidadariku

Puisi 3

PERPISAHAN

Kini, hatiku tergores kesedihan
Ketika tiba kala perpisahan
Tak bisa terbendung linangan air mataku
Tak mampu oleh ku untuk melepasmu

Saat-saat langkahmu menjauh
 Jarak kita-pun semakin membentang
Mungkinlah ini peringatan atas ketidak bersyukuran
 Ku tak ingin semuanya hanyut dalam kenangan
Bahkan mungkin terkubur oleh waktu dan keadaan

Kamu, dalam hatiku ini
Akan tetap membekas suatu keindahan
Kau sungguh pemaaf, sederhana dan penuh kasih sayang
Tak mampu ku uraikan dengan kata-kata betapa indahnya dirimu

Kuingin kau tahu, ku selalu merindu
Senyum dan tawamu menggemparkan duniaku
Namun, tak mampu kumiliki dirimu selamanya
Ternyata Tuhan memiliki rencana yang lebih indah
Untuk kau dan aku
Untuk Kita

Daryl Sabara's Biography

Kali ini saya akan mengulas semua mengenai Juni Cortez alias Daryl Sabara dalam film mata-mata cilik "Spy Kids" 

Daryl Sabara

Masa Kecil Daryl

Daryl Chistopher Sabara adalah seorang aktor asal Amerika Serikat. Daryl lahir di Torrance, California, Amerika Serikat pada tanggal 14 Juni 1992. Sabara dan saudara kembarnya , Evan hanya dibesarkan oleh Ibu mereka , yang bekerja sebagai pekerja sosial di Los Angeles. Keduanya kini menjadi aktor. Bagaimanapun, Sabara memulai kariernya sebagai seorang penari balet, dan dia menjadi anggota perusahaan South Bay Ballet. Tetapi Daryl lebih dikenal sebagai aktor film dan televisi asal Amerika. Popularitasnya menanjak saat dia membintangi film serial Spy Kids. Daryl mempunyai seorang saudara kembar yang juga seorang aktor, Evan Sabara.

Karier Daryl 

Pertama kali Daryl terjun ke dunia akting pada tahun 1990, Daryl membintangi film Murphy Brown, Life's Work, Will and Grace, serta Friends, sebelum akhirnya Daryl lolos kasting sebagai Juni Cortez dalam film seri Spy Kids

Banyak film seri yang dibintanginya, seperti Weeds, House, Dr.Vegas serta menjadi juri dalam program America's Most Talented Kids. Daryl juga mengisi suara dari Hero Boy dalam film animasi The Polar Express pada tahun 2004. Setelahnya, banyak tawaran membintangi film dan menjadi pengisi suara. Dan Daryl pun bermain dalam film komedi, dia memerankan tokoh George dalam film serial komedi Easy To Assemble. Terkahir Daryl membintangi film John Carter pada tahun 2012

Filmografi


1999

Film  :  Hôhokekyo tonari no Yamada-kun
Peran  :  Noburu

2001
Film  :  Spy Kids
Peran  :  Juni Cortez


2002
Film  :  Spy Kids 2 : Island Of Lost Dreams
Peran  :  Juni Cortez


2003  
Film  :  Spy Kids 3-D : Game Over
Peran  :  Juni Cortez

Film  :  Finding Memo
Peran  :  Various

2004
Film  :  Murder Without Conviction
Peran  :  James Talley (anak umur 10tahun)


Film  :  Polar Express
Peran  :  Hero Boy

2006
Film  :  Solace 
Peran  :  Gunther

Film  :  Keeping Up with the Steins
Peran  :  Benjamin Fielder

Film  :  Choose Your Own Adventure: The Abominable Snowman 
Peran  :  Marco North

2007
Film  :  Her Best Move
Peran  :  Doggie

Film  :  Normal Adolescent Behavior 
Peran  :  Nathan  

Film  :  Halloween     
Peran  :  Wesley Rhoades

2009
Film  :  April Showers
Peran  :  Jason

Film  :  World's Greatest Dad
Peran  :  Kyle

2010
Film  :   Machete
Peran  :  Julio

2011
Film  :  Philosophers
Peran  :  Chips

2012
Film  :  John Carter
Peran  :  Edgar Rice Burroughs



Opini

Kekaguman saya pada Daryl Sabara bermula saat menonton film Spy Kids yang pertama. Ada kakak beradik Carmen dan Juni Cortez. Daryl Sabara memerankan sebagai Juni Cortez. Mereka berdua sangat kompak dan ditambah lagi filmya yang sangat menarik. Kakak beradik ini sangat kompak, kadang memperlihatkan kekonyolan dari seorang saudara hehe... Tidak heran jika saya mengikuti lanjutan-lanjutan seri film Spy Kids dan tentunya film dari Daryl Sabara.

Ini dia sedikit gambar mereka :

Sumber  :
http://www.imdb.com/title/tt0401729/fullcredits
en.wikipedia.org/wiki/Daryl_Sabara
http://id.wikipedia.org/wiki/Daryl_Sabara 
http://selebriti.kapanlagi.com/hollywood/d/daryl_sabara/ 
http://www.indonesianfilmcenter.com/cc/daryl-christopher-sabara.html 
http://www.indonesianfilmcenter.com/pages/filminfo/movie.php?uid=72447b3e7199

www.ign.com

 

Apa itu "Body Painting"?

Pendahuluan

Dunia lukis memanglah menarik. Dari zaman ke zaman dunia lukis mengalami perkembangan.Melukis tidaklah selalu menggunakan kuas, bisa menggunakan bola basket, pasir, kopi sebagai pengganti kuas. Dan melukis pun tidak harus diatas kamvas, banyak media yang dapat digunakan seperti diatas pasir, tubuh manusia, bahkan tubuh binatang. Namun kali ini saya akan membahas melukis dengan media tubuh manusia, yakni  "Body Painting". 

Body Painting adalah seni melukis dengan media kulit / tubuh manusia. saat ini body painting sebuah seni yang banyak digemari kaum muda. Tidak seperti tato, body painting bersifat sementara, dicat ke kulit manusia, dan hanya berlangsung selama beberapa jam, atau paling lama beberapa minggu. Bagian tubuh yang akan dilukis yang hanya sebatas wajah dikenal sebagai lukisan wajah. Body painting juga disebut sebagai bentuk tato temporer. Bagi para pelukisnya, seni body painting ,tubuh diibaratkan kanvas sebagai media lukis. Tapi, kebanyakan tubuh yang digunakan sebagai model media lukisannya ialah tubuh kaum wanita.

Mengapa kebayakan yang dijadikan media lukis itu tubuh wanita? Menurut I Nyoman Rediasa salah seorang seniman body painting terpopuler di Indonesia menyatakan bahwa tubuh perempuan selain memiliki karakteristik keindahan objektif juga memungkinkan lahirkan keindahan subjektif (Wawancara, April 2005). Tubuh perempuan bagi Rediasa adalah objek yang selalu menawarkan kemungkinan lahirnya nilai estetik.

Proses Kerja Body Painting

Menurut cara pelukisan yang dilakukan Rediasa, dalam hal melukis tubuh perempuan, beliau dihadapkan dengan model dan mempergunakan bantuan fotografi. Model terlebih dahulu difoto dalam beragam pose dan gestur sesuai pilihan atau persepsi sang model terhadap pose. Polenk Rediasa sendiri memilih sikap permisif atas pose yang ditentukan sendiri oleh modelnya. Sikap permisif ini memungkinkan sang model untuk mengelola tubuhnya sendiri sebagai objek kerja pelukisan. Dengan demikian sang model merasa nyaman dijadikan sebagai objek pelukisan.

Setelah sesi pemotretan selesai, Rediasa kemudian mencetak negatif film. Seluruh hasil cetak foto itu diamati satu per satu. Melalui proses seleksi, ditemukan sejumlah foto terpilih yang memungkinkan dipindahkan ke media seni lukis. Terlebih dahulu foto-foto tersebut direkomposisi dan dikoreksi warnanya melalui fasilitas photoshop di komputernya. Setelah itu, “desain” dicetak pada kertas foto. Hasil cetak inilah yang dipakai acuan untuk lukisannya.

Proses kerja ini memungkinkan Rediasa berulangkali melakukan evaluasi terhadap kemungkinan hasil akhir komposisi seninya. Dengan cara ini pula Rediasa makin mengukuhkan dirinya sebagai subjek. Tubuh Perempuan baginya adalah objek yang bisa diatur (dalam komputer) sebagaimana ia mengatur dan menentukan warna. Proses ini disebutnya sebagai proses studi dalam konteks seni. Dengan demikian terlihat sebagian pencapaian atau kegagalan beliau dalam proses studi tentang tubuh. 

Bahan-Bahan dalam Body Painting

Bahan yang digunakan untuk seni body painting ialah cat air dan kuas. Cat air disini ialah yang biasa digunakan pada lukisan bidang datar. Menurut I Nyoman Rediasa ada pula cat warna yang bisa digunakan untuk seni melukis tubuh, namun dari segi pemilihan warna lebih mudah menggunakan cat air, karena sifat cat air tidak berminyak, dan lebih gampang apabila dibersihkan. Sedangkan, menggunakan cat minyak akan lebih sulit untuk membersihkannya. Tidak seperti membuat tato, yang menggunakan jarum dan tinta yang bersifat permanen sehingga seni body painting ini lebih bersifat temporer.

Kesulitan Dalam Proses Body Painting

• Pelukis harus memperhatikan bentuk tubuh dari model yang dijadikan media lukis. Alasan nya, setiap lekukan pada tubuh akan mempengaruhi titik fokus dari lukisan yang akan dibentuk tersebut, dan ini merupakan salah satu kesulitan bagi para seniman body painting.
• Dalam segi pewarnaan. Karena bentuk dari lukisan yang akan ditampilkan harus dipilih sebaik mungkin. Banyaknya kombinasi warna yang digunakan menbuat seniman kesulitan, dan menghabiskan waktu yang cukup lama. Sekitar tiga jam waktu yang cukup lama bagi pelukis dan model yang menjadi media lukis. 







• Konsentrasi yang mudah tergoyah. Dibutuhkan keyakinan dan konsentrasi penuh saat proses melukis. Karena biasanya lingkungan sekitar yang kurang mendukung seperti musik yang menghentakkan telinga. 

Perkembangan Body Painting di Indonesia

Jika dilihat dari sisi penikmat seni. Seni tak berbatas oleh waktu dan tempat. Banyak pro dan kontra keberadaan body painting di Indonesia karena kebanyakan di Indonesia beragama muslim. Body Painting ini dianggap tabuh. Namun dilihat dari zaman terdahulu, banyak suku tua Indonesia yakni Suku Dayak menggunakan body painting untuk acara adat, tetapi dikenal sebagai Inai atau Pacar bukan body painting.

Perkembangan body panting paling banyak di daerah Bali. Minat akan body painting di Bali sangat tinggi, mengingat mereka memiliki perspektif bahwa itu hanyalah sebuah seni yang patut untuk dikembangkan dan terlebih lagi banyak yang ingin menjadi model body painting.

Gambar Terkait

Body Painting 2

Body Painting 1

Body Painting 3

Sumber   :

    en.wikipedia.org/wiki/Body_Painting
    http://ervinameyranocia.wordpress.com/2012/12/12/perkembangan-desain-di-Indonesia/
    http://romisaputra201125072.student.esaunggul.ac.id/artikel-2/artikel/
    http://www.black-tribal-tattoo.com/tentang-body-art/71-body-art
    www.pinterest.com
    www.tattoopins.com
    blogs.fanbox.com

Minder Alias Kurang Percaya Diri

Pendahuluan

Sikap minder adalah keadaan dalam diri manusia sebagai akibat dari perasaan-perasaan yang tertekan berupa rendah diri, kurang pergaulan, perasaan takut, pesimis yang berlebihan, tegangan-tegangan emosi antara keinginan untuk mencari pengakuan yang positif.

Ciri-Ciri sikap minder, yakni :

1. Selalu berpikir negative terhadap diri sendiri.
2. Suka menyendiri.
3. Terlalu berhati-hati ketika berhadapan dengan orang lain sehingga pergerakannya kelihatan kaku.
4. Pergerakannya agak terbatas, seolah-olah sadar yang dirinya memang mempunyai banyak kekurangan.
5. Berasa curiga terhadap orang lain
6. Tidak percaya bahwa dirinya memiliki kelebihan
7. Sering menolak apabila diajak ke tempat-tempat yang ramai orang.
8. Beranggapan bahwa orang lainlah yang harus berubah,
9. Menolak tanggung jawab hidup untuk mengubah diri menjadi lebih baik.

Penyebab Rasa Minder

1. Pengaruh Lingkungan.
2. Diremehkan atau dikucilkan dari pergaulan 
3. Hasil didikan orang tua yang penuh oleh larangan 
4. Kebiasaan orang tua yang suka memarahi kesalahan anak, tapi tak pernah memuji atau menghargai bila si anak melakukan hal yang baik,
5. Kurang kasih sayang dari keluarga.
6. Tertular sifat orang tua atau keluarga yang minder 
7. Trauma kegagalan di masa lalu 
8. Trauma atas kejadian buruk di masa lalu 
9. Merasa bentuk fisik tidak sempurna 
10. Merasa berpendidikan rendah
    

Tips Mengatasi Keminderan Atau Kurang Percaya Diri
 

1. Berpikir positif. Tekankan pada diri Anda bahwa Anda patut dihargai.
2. Hadapi rasa takut jangan dihindari. Toh ia tidak akan berakibat seburuk yg anda kira. Melawan rasa takut akan menambah percaya diri anda.
3. Hargai diri sendiri. Hargailah Anda sebagai Ciptaan Tuhan karena Anda telah berhasil dalam berbuat sesuatu. Bila tidak mengapa orang lain mesti menghargai anda? Bukankah akan lebih mudah apabila anda membantu dan menghargai diri sendiri?
4. Kenali Diri. Mengenali diri merupakan bagian tersulit dalam proses menghargai diri. Mengenali diri merupakan sebuah proses yang menuntut kejujuran kita dalam melihat dan mengevaluasi diri. Hanya dengan kejujuran inilah kita bisa mengidentifikasi keunggulan kita dan hal-hal dalam diri kita yang masih perlu kita perbaiki ataupun kembangkan lebih lanjut. Dengan mengenal diri kita dengan baik, kita bisa memilih strategi terbaik untuk berinteraksi dan bekerja sama dengan orang lain. Jika kita telah mengenal diri dengan baik, kita bisa memahami kekuatan kita yang bisa kita “bagikan” kepada orang lain. Kita juga bisa memahami apa yang bisa kita pelajari dari orang lain.
5. Atasi Kelemahan Anda. Hal yang satu ini sering kali sulit kita lakukan. Kita seringkali tidak mau mengakui kelemahan kita. Kita sering kali mengandalkan penilaian orang lain semata terhadap kelemahan kita. Padahal sebenarnya jika kita jujur, kitalah orang yang seharusnya lebih tahu kelemahan kita sendiri.
6. Lupakan kegagalan masa lalu. Biasanya kegagalan juga dapat membuat kita merasa minder/rendah diri, tapi yang kita harus lakukan dari kegagalan, belajarlah dari kesalahan itu tetapi janganlah mengira sesuatu itu salah sebelum ia akan terjadi lagi. Hindari membuat kesalahan yg sama, tetapi jangan membatasi diri anda, dengan mengira bahwa anda gagal sebelumnya sehingga tidak akan bisa berhasil kali ini. Coba lagi, maka anda akan menjadi lebih bijak dan lebih kuat. Jangan terperangkap pada masa lalu.

Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Langkah-langkah sederhana untuk meningkatkan rasa percaya diri, untuk berbicara di depan umum, yaitu dengan:

1. Berpikir Positif.  Tekankan berulang-ulang pada diri Anda “Saya bisa. Tenang saja. Saya berani. Orang lain bisa, saya pasti bisa”. 
2. Menengkan Diri. Kenapa harus grogi? Anggap saja yang di depan Anda adalah keluarga Anda. Jadi, tampilah se-rileks mungkin. Dengan rileks, Anda dapat focus pada apa yang akan Anda sampaikan 
3. Hilangkan Rasa Ingin Tampil Sempurna. Mengapa Anda cemas? Karena Anda ingin tampil sesempurna mungkin. Padahal, sudah jelas kita manusia, tidak ada yang sempurna.  
4. Menjernahkan Pikiran. saat Anda merasa cemas, saat itulah pikiran Anda sedang dipenuhi kalimat-kalimat negatif, seperti “aduh, kalau salah gimana ya” “aduh, gimana ntar kalo aku dipermalukan didepan kelas”. Nah pemikiran seperti inilah yang harus dihilangkan.
5. Kuasai Materi. (a) Sebelum Anda berbicara di depan umum, pahamilah apa yang ingin Anda sampaikan, focus dan konsentrasi. (b) Berlatih dan Berlatih.

Berbicara Di Depan Umum

Berbicara umum merupakanBerbicara di depan umum adalah suatu proses komunikasi dimana satu orang yang berbicara kepada kelompok orang banyak.

Beberapa hal yang harus diperhatikan saat berbicara di depan umum, yakni: 

1. Posisi Berdiri. Berdirilah di tempat yang dapat dilihat oleh seluruh peserta. Jangan memunggungi peserta dan jangan menutupi pandangan peserta terhadap obyek yang harus mereka lihat, misalnya tulisan atau praktek kegiatan tertentu.  
2. Kontak Mata. Tataplah mata peserta dengan tenang. Jangan pernah melihat ke tempat lain, apalagi ke tempat kosong. Kontak mata akan memastikan bahwa peserta mengikuti pembicaraan kita.
3. Mimik. Tunjukkan perasaan Anda dengan jujur. Jika anda merasa lucu, tertawalah. Jika anda agak grogi atau gugup, katakanlah , jika anda cemas, katakanlah alasannya. Peserta akan bersimpati pada anda, dan anda akan berkembang ketika mampu mengatakan hal tersebut. 
4. Kejelasan Bicara: Artikulasi dan Nada. Artikulasikan setiap huruf dengan sebaik-baiknya dengan cara yang benar.  Sesekali berilah intonasi nada bicara yang berirama, meninggi atau melemah sesuai kepentingan. 
5. Jadilah Diri Sendiri. Jangan pernah berusaha menjadi orang lain atau menjadi imitasi orang lain.  Jadilah dirimu sendiri, karena gaya setiap orang adalah unik.
6. Melibatkan Peserta. Sapalah peserta di awal pembicaraan dengan menanyakan kabar mereka serta hal-hal ringan dalam kegiatan keseharian. 

Sumber:

http://hariadi-memed.blogspot.com/

http://www.percayadiri.com/10-penyebab-minder-dan-cara-mengatasinya

Seputar Kanker Serviks

Pendahuluan

Kanker serviks atau yang disebut juga sebagai kanker mulut rahim merupakan salah satu penyakit kanker yang paling banyak ditakuti kaum wanita. Berdasarkan data yang ada, dari sekian banyak penderita kanker di Indonesia, penderita kanker serviks mencapai sepertiga nya. Dan dari data WHO tercatat, setiap tahun ribuan wanita meninggal karena penyakit kanker serviks ini dan merupakan jenis kanker yang menempati peringkat teratas sebagai penyebab kematian wanita dunia. Kanker serviks menyerang pada bagian organ reproduksi kaum wanita, tepatnya di daerah leher rahim atau pintu masuk ke daerah rahim yaitu bagian yang sempit di bagian bawah antara kemaluan wanita dan rahim.

Penyebab Kanker Serviks

Human papilloma Virus (HPV) merupakan penyebab dari kanker serviks. Sedangkan penyebab banyak kematian pada kaum wanita adalah virus HPV tipe 16 dan 18. Virus ini sangat mudah berpindah dan menyebar, tidak hanya melalui cairan, tapi juga bisa berpindah melalui sentuhan kulit. Selain itu, penggunaan wc umum yang sudah terkena virus HPV, dapat menjangkit seseorang yang menggunakannya jika tidak membersihkannya dengan baik.

Selain itu, kebiasaan hidup yang kurang baik juga bisa menyebabkan terjangkitnya kanker serviks ini. Seperti kebiasaan merokok, kurangnya asupan vitamin terutama vitamin c dan vitamin e serta kurangnya asupan asam folat. Kebiasaan buruk lainnya yang dapat menyebabkan kanker serviks adalah seringnya melakukan hubungan intim dengan berganti pasangan, melakukan hubungan intim dengan pria yang sering berganti pasangan dan melakukan hubungan intim pada usia dini (melakukan hubungan intim pada usia <16 tahun bahkan dapat meningkatkan resiko 2x terkena kanker serviks). Faktor lain penyebab kanker serviks adalah adanya keturunan kanker, penggunaan pil KB dalam jangka waktu yang sangat lama, terlalu sering melahirkan.

Ciri-Ciri Penderita Kanker Serviks

Kanker serviks membutuhkan proses yang sangat panjang yaitu antara 10 hingga 20 tahun untuk menjadi sebuah penyakit kanker yang pada mulanya dari sebuah infeksi. Oleh karena itu, saat tahap awal perkembangannya akan sulit untuk di deteksi. Oleh karena itu di sarankan para perempuan untuk melakukan test pap smear setidaknya 2 tahun sekali, melakukan test IVA (inspeksi visual dengan asam asetat, dll. Meskipun sulit untuk di deteksi, namun ciri-ciri berikut bisa menjadi petunjuk terhadap perempuan apakah dirinya mengidap gejala kanker serviks atau tidak:

1. Saat berhubungan intim selaku merasakan sakit, bahkan sering diikuti pleh adanya perdarahan.
2. Mengalami keputihanyang tidak normal disertai dengan perdarahan dan jumlahnya berlebih
3. Sering merasakan sakit pada daerah pinggul
4. Mengalami sakit saat buang air kecil
5. Pada saat menstruasi, darah yang keluar dalam jumlah banyak dan berlebih
6. Saat perempuan mengalami stadium lanjut akan mengalami rasa sakit pada bagian paha atau salah satu paha mengalami bengkak, nafsu makan menjadi sangat berkurang, berat badan tidak stabil, susah untuk buang air kecil, mengalami perdarahan spontan.

Pencegahan Kanker Serviks

Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat dilakukan kaum perempuan dalam hal mencegah kanker serviks agar tidak menimpa dirinya, antara lain:

1. Jalani pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang cukup nutrisi dan bergizi
2. Selalu menjaga kesehatan tubuh dan sanitasi lingkungan
3. Hindari pembersihan bagian genital dengan air yang kotor
4. Jika anda perokok, segera hentikan kebiasaan buruk ini
5. Hindari berhubungan intim saat usia dini
6. Selalu setia kepada pasangan anda, jangan bergonta-ganti apalagi diikuti dengan hubungan intim.
7. Lakukan pemeriksaan pap smear minimal lakukan selama 2 tahun sekali, khususnya bagi yang telah aktif melakukan hubungan intim
8. Jika anda belum pernah melakukan hubungan intim, ada baiknya melakukan vaksinasi HPV
9. Perbanyaklah konsumsi makanan  sayuran yang kandungan beta karotennya cukup banyak, konsumsi vitamin c dan e.
10. Selain itu anda juga bisa mengikuti pencegahan kanker serviks yang di rekomendasikn oleh Boyke Dian Nugraha, seorang pakar sexolog yang telah kita kenal selama ini.

Meskipun demikian, jika anda sudah terdeteksi mengidap kanker serviks, maka ada beberapa metode pengobatan yang bisa dilakukan. Jika terdeteksi kanker serviks stadium awal, maka pengobatannya dilakukan dengan cara menghilangkan kanker serviks tersebut dengan cara dilakukan pembedahan, baik pembedahan laser, listrik atau dengan cara pembekuan dan membuang jaringan kanker serviks (cyrosurgery)

Untuk kasus kanker serviks stadium lanjut akan dilakukan pengobatan dengan cara kemoterapi serta radioterapi, namun jika sudah terdeteksi cukup parah, tiada lain kecuali dengan mengangkat rahim (histerektomi) secara menyeluruh agar kanker tidak berkembang.